Cuantas horas debes DORMIR según tu EDAD

Nuestro cuerpo funciona como una maquina bien engrasada, permitiéndonos realizar todas las actividades necesarias a lo largo del día sin ningún problema. Pero necesita de un buen descanso para primero, recuperarse de la actividad realizada durante el día y segundo, para realizar todas las actividades programadas del día siguiente. Según la etapa que estemos pasando por nuestra vida, necesitamos un numero determinado de horas de sueno, para recuperar nuestro cuerpo y prepararlo para el día siguiente. Descubre cuales horas necesitas según tu edad en el siguiente video.